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标签:加宽

整形装置性感胸部3:增加条的厚度宽度加宽哑铃

‍ ‍ 杆增加胸的厚度想增加肌肉质量,杠铃练习必不可少。运动医学研究所主任医师黄光民的国家体育总局是从不同的角度建议初学者修炼成吧第一步,因为运动杠铃练习的范围比较小,这是必要的(在缓升和缓)使用不同的把手从整个胸肌的刺激。比较简单,安全的方法是锻炼杠铃平板卧推,能有效锻炼整个胸部,增加厚度。第一平躺卧推工作台,脚在地面上自然,然后前后调整体的位置,眼睛位于... ‍ ‍